新评论称,维生素D对肌肉健康没有好处

维生素D对非运动员的肌肉功能、力量或质量没有好处,在某些情况下甚至可能有负面影响对以往研究的新回顾发表在《骨与矿物研究杂志

补充维生素D的效果与安慰剂没有区别。图片来源:Virat Maurya。

补充维生素D的效果与安慰剂没有区别。图片来源:Virat Maurya。

“有关维生素D对肌肉功能影响的数据是不一致的,”来自奥尔胡斯大学医院和奥尔胡斯大学的首席作者Lise sophie Bislev博士及其同事说。

“观察性研究和安慰剂对照研究之间的差异是一个不争的事实。”

“我们研究的目的是调查维生素D补充剂与安慰剂对肌肉健康的影响。”

为了进行系统综述和荟萃分析,作者对Medline、Embase和谷歌Scholar上发表的截至2020年10月的随机对照试验进行了系统搜索。

他们包括了对人类(运动员除外)进行的维生素D2或D3与安慰剂的对比研究,无论使用或不使用钙补充剂的给药形式(每日、批量和持续时间)。

预先设定的终点是测量的最大肌肉力量,如握力、肘部屈曲、肘部伸展、膝关节屈曲和膝关节伸展。

共纳入54项随机对照试验,共8,747例患者。大多数研究使用的剂量超过2800国际单位/天。

总的来说,与安慰剂相比,维生素D在改善肌肉健康方面没有任何好处。

相反,维生素D似乎有有害的影响,表现为花更多的时间进行所谓的“计时跑”测试,降低膝盖弯曲时的最大力量,并倾向于降低短体力电池的得分。

Bislev博士说:“对于维生素D正常或仅轻微受损的人来说,建议补充维生素D来改善肌肉力量和功能应该谨慎。”

“然而,我们需要进一步研究它是否能对严重缺乏维生素D的人的肌肉有益。”

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丽丝苏菲Bislev.维生素D与肌肉健康:随机安慰剂对照试验的系统回顾和荟萃分析。骨与矿物研究杂志, 2021年8月17日在线发布;doi: 10.1002 / jbmr.4412

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