研究:月球周期对男性睡眠的影响更明显

来自瑞典的一项新的社区研究表明,月球周期会影响人类的睡眠,男性的睡眠变化比女性更明显。

在整个月球周期中,男性的睡眠差异更大。图片来源:Florian Kurz。

在整个月球周期中,男性的睡眠差异更大。图片来源:Florian Kurz。

“新月和满月都代表着月亮周期中的重要转折点,”该研究的主要作者、乌普萨拉大学神经科学系的研究员克里斯蒂安·本尼迪克特博士和他的同事们说。

“从新月的第二天到满月的那一天,也被称为上弦月,月亮的亮度增加,月亮子午线的时间,即当月亮到达天空的最高位置,逐渐从正午转向午夜。”

“相比之下,从满月后的第一天到新月(也被称为亏相)的那一天,月亮的照明度下降,月亮子午线的时间逐渐从夜晚的早些时候转向中午。”

在他们的新研究中,研究人员集中研究了月相盈亏之间的对比。

他们获得了居住在瑞典乌普萨拉的852名参与者(22-81岁)的一晚睡眠记录。

他们说:“我们预计,与衰退期相比,在上蜡期监测的睡眠,其特征是睡眠开始潜伏期增加,总睡眠时间更短。”

“根据之前的发现,我们还假设,月圆周期与睡眠的关系在性别之间是不同的。”

作者发现,在29.53个月周期中,人类的睡眠会有相当大的差异,在月盈期的晚上,平均睡眠时间更短,效率更低。

本尼迪克特博士说:“我们使用了492名女性和360名男性的一晚在家睡眠记录。”。

“我们发现,与在月圆周期的夜间测量睡眠的男性相比,在月圆周期的夜间记录睡眠的男性在睡眠开始后表现出更低的睡眠效率和更长的清醒时间。”

“相比之下,女性的睡眠在很大程度上不受月亮周期的影响。”

“月亮影响睡眠的一个机制是,在人们通常睡觉的时间前后,月亮反射太阳光。”

“此外,最近的一项研究表明,男性大脑对环境光的反应可能比女性更灵敏。”

调查结果都发表在杂志上了全环境科学

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基督教的本尼迪克特.2022.月亮周期与睡眠的性别关联。全环境科学804: 150222;doi: 10.1016 / j.scitotenv.2021.150222

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